Klaagvrije maandag ? Met deze 5 tips ga je voor een klaagvrij jaar !

 In Ervaringsdeskundige

klaagvrij2017
Klaagvrije maandag is een initiatief van de Nederlandse Sandra Brandt. Op jonge leeftijd werd zij geconfronteerd met ziekte en merkte snel op dat klagen en zeuren een negatief effect had op haar gezondheid. Stoppen met klagen had een betere en snellere genezing tot gevolg.
In 2015 riep ze op om op regelmatige basis een klaagvrije maandag in te lassen.
Inspirerend initiatief als je weet dat je je zoveel beter voelt op (en na) een klaagvrije dag!

Daarom heb ik vandaag beslist om het niet bij één klaagvrije maandag te houden. Ik daag jullie uit!

Wie gaat er samen met mij voor
een KLAAGVRIJ 2017 ?

 

Met deze 5 tips (en wat vallen en opstaan)  kom je er zeker !

klaagvrij2017-2

Begin elke dag met een positieve gedachte!
Je zal snel merken dat je je beter voelt!
Zoek het positieve in het negatieve! En zo moeilijk is het heus niet ! Het vergt alleen wat oefening!
Sta je even in de file met je wagen?
Oké, misschien kom je te laat toe op het werk MAAR intussen heb je toch maar lekker een half uur langer naar jouw lievelingsmuziek geluisterd !
Doet je computer het even niet? Oké, het herstarten neemt wat extra tijd MAAR dan maak je toch gewoon een kopje koffie of thee voor jezelf !
Je merkt het…een eenvoudige “MAAR” toevoegen aan je zin brengt onmiddellijk een positieve gedachte.

 

klaagvrij2017-4

 

 

Omring je met positieve mensen ! 
Ga niet mee in het gezeur van anderen.
Wist je trouwens dat zeuren besmettelijk is?!
Geef het gesprek onmiddellijk een positieve wending, reageer niet of kanaliseer het met
“Het valt toch mee”, “Voor mij is het wel oké”…
Na een tijdje zullen ze een ander klankbord zoeken of beter nog, neem je ze mee in je positiviteit !

 

 

 

klaagvrij2017-5

 

Je denkt er misschien niet aan maar het werkwoord “moeten” vervangen door “gaan” of “willen” heeft een hemelsbrede invloed op de weerklank van je zin. Probeer zelf maar:
Ik moet opnieuw strijken ! Ik ga nog eens strijken !
Ik moet gaan sporten! Ik ga vandaag sporten !
Vandaag hoor je het verschil nog niet zo duidelijk maar geloof me na een tijdje merk je dat je de dingen met meer plezier doet! En intussen ben je alvast niet aan het klagen!

 

 

 

klaagvrij2017-6

 

Heb jij ook altijd de neiging om te benadrukken wat je NIET wilt, wat je NIET hebt?
Draai eens aan die knop !

Focus vanaf nu op wat je WEL hebt, wat je WEL wilt!
Je zal merken dat er zoveel rijkdom is in je leven!
Geef aandacht aan de mensen rondom jou die je gelukkig maken, aan al de dingen die je bezit en waar je zoveel plezier aan beleeft.
En ga op zoek naar wat je WILT in je leven!
Stel jezelf een DOEL! En werk er naartoe!
Voel de kracht en de energie die begint te stromen!

 

 

klaagvrij2017-7

Wees nu eens eerlijk…krijg jij graag complimentjes?
Voel jij je ook stralen wanneer iemand jou laat weten hoe goed je het doet, hoe je straalt of hoeveel je hulp voor hem/haar betekent?
Dat geldt ook voor de ander…Uit eens meer je dankbaarheid, je tevredenheid, je fierheid…

En moet je iemand kritiek geven?
Zorg dan dat je opbouwend werkt!
Ik ben blij dat je geprobeerd hebt, ….”
“Rust jij wel voldoende, vergeet niet dat je heel wat werk verzet!”

 

Ik ga niet beweren dat het makkelijk is om alle dagen zonder klagen door het leven te gaan. Er is elke dag wel iets dat misloopt of minder goed voelt.
Maar ik kan je één ding verzekeren : Als je bovenstaande tips een paar dagen volgt, voel je vanzelf jouw geluksniveau stijgen! Na een paar weken wordt het zelfs een gewoonte
en we weten allemaal dat een gewoonte een verslaving wordt…
En zeg nu zelf…ken jij een betere verslaving ?

Succes !
Nathalie
23.01.2017

 

Recent Posts
Toon 2 reacties
  • Sandra Brandt
    Beantwoorden

    Leuk zeg Nathalie! En een kadootje om dit nu ‘pas’ te lezen!
    Misschien wil je 22 januari 2018 een verdiepend stukje schrijven na het oefenen van een tweede Klaagvrije Maandag? En wie weet kunnen we er even over contacten vooraf, dit dient namelijk ook mijn boek-in-wording!

    Warme groet,
    Sandra Brandt

    • Nathalie
      Beantwoorden

      Hallo Sandra, fijn dat je mijn blog als kadootje ziet! Ik hoop inderdaad ook anderen te inspireren om wat meer klaagvrij door het leven te gaan. Geluk zit immers in de kleine dingen en die zie je pas wanneer je er open voor staat. Ik connecteer heel graag naar aanleiding van je boek. Dus bel of mail me maar wanneer het je past. Groetjes! Nathalie

Geef een Reactie